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ビューティー情報

亜鉛で美肌になる

ビューティー特集 第一回目のテーマは、
亜鉛美肌になる!」


突然亜鉛といわれてもね〜
よく分かります。


亜鉛は、健康なカラダに不可欠な必須ミネラルで、
タンパク質の合成を助け、
皮膚細胞の新陳代謝をスムーズにしてくれる働きが
あるのです。


また、ビタミンCと一緒に摂取すると、コラーゲン生成や
シミ・そばかすを消す効果があります。


さらに、老化の原因となる活性酸素を抑える効果もあるという
美肌にはとっても大切なアンチエイジング成分です。


亜鉛が多く含まれている食べ物は、アーモンド、ヒヨコ豆、貝類などです。   
特に牡蠣は、最も亜鉛が多く含まれている食べ物と言われています。


ですから、アメリカの美容雑誌では、アーモンドを食べろ、アーモンドを
たべろと言うんです。


いかがでしたか?初めてのビューティー情報。

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